Делая каждый день даже маленький шажок впоследствии можно оказаться далеко впереди
суббота, 26 марта 2016
13:42
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 25 октября 2015
13:51
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 10 октября 2015
Для волос:
макси хэа, биотин, кремний, цинк, коллаген, чудо трава фо-ти, рыбий жир обязательно и омеги из растительных масел, льняное масло в салаты, горчичное
viviscal extra 2 месяца,а лучше 3, отличный результат для роста новых волос.
Pава от науфуд отлично помогает от седины
макси хэа, биотин, кремний, цинк, коллаген, чудо трава фо-ти, рыбий жир обязательно и омеги из растительных масел, льняное масло в салаты, горчичное
viviscal extra 2 месяца,а лучше 3, отличный результат для роста новых волос.
Pава от науфуд отлично помогает от седины
12:16
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Рекомендую: себастьян гидре, Pureology Hydrate , мерфи гидрейт ми, бамбл с водорослями, пол митчелл супер чаред, гидратор джойко, велла проф энрич
реконструктор и гидратор джойко - мега парочка, джойко увлажняющая маска в голубой тубе, филип кинсли эластайзер, крем Swimcap cream 150 ml от филип кинсли офигенно ухаживает за волосами на море, проверено 3 неделями заныривания в океан и палящим солнцем)
Масло для волос на длину или уход несмываевый (вроде сс-крем от альтерна) и волосы будут выглядеть хорошо и пушиться не будут. А из ухода - от исходных волос зависит, но тот же эластайзер от филип кинсли - универсальная хорошая маска восстанавливающая. Для окрашеннных и поврежденных - джойко гидратор+реконструктор. Из серьезных мер можно к трихологу сходить и мезо проколоть
реконструктор и гидратор джойко - мега парочка, джойко увлажняющая маска в голубой тубе, филип кинсли эластайзер, крем Swimcap cream 150 ml от филип кинсли офигенно ухаживает за волосами на море, проверено 3 неделями заныривания в океан и палящим солнцем)
Масло для волос на длину или уход несмываевый (вроде сс-крем от альтерна) и волосы будут выглядеть хорошо и пушиться не будут. А из ухода - от исходных волос зависит, но тот же эластайзер от филип кинсли - универсальная хорошая маска восстанавливающая. Для окрашеннных и поврежденных - джойко гидратор+реконструктор. Из серьезных мер можно к трихологу сходить и мезо проколоть
Рекомендую: себастьян гидре, Pureology Hydrate , мерфи гидрейт ми, бамбл с водорослями, пол митчелл супер чаред, гидратор джойко, велла проф энрич
реконструктор и гидратор джойко - мега парочка, джойко увлажняющая маска в голубой тубе, филип кинсли эластайзер, крем Swimcap cream 150 ml от филип кинсли офигенно ухаживает за волосами на море, проверено 3 неделями заныривания в океан и палящим солнцем)
Масло для волос на длину или уход несмываевый (вроде сс-крем от альтерна) и волосы будут выглядеть хорошо и пушиться не будут. А из ухода - от исходных волос зависит, но тот же эластайзер от филип кинсли - универсальная хорошая маска восстанавливающая. Для окрашеннных и поврежденных - джойко гидратор+реконструктор. Из серьезных мер можно к трихологу сходить и мезо проколоть
реконструктор и гидратор джойко - мега парочка, джойко увлажняющая маска в голубой тубе, филип кинсли эластайзер, крем Swimcap cream 150 ml от филип кинсли офигенно ухаживает за волосами на море, проверено 3 неделями заныривания в океан и палящим солнцем)
Масло для волос на длину или уход несмываевый (вроде сс-крем от альтерна) и волосы будут выглядеть хорошо и пушиться не будут. А из ухода - от исходных волос зависит, но тот же эластайзер от филип кинсли - универсальная хорошая маска восстанавливающая. Для окрашеннных и поврежденных - джойко гидратор+реконструктор. Из серьезных мер можно к трихологу сходить и мезо проколоть
www.jamieoliver.com/recipes/beef-recipes/melt-i... (там по рецепту надо брать голяшку, но я обычну постную говядину беру)
www.jamieoliver.com/recipes/beef-recipes/beef-a... (неплохое простенькое рагу)
www.jamieoliver.com/recipes/beef-recipes/brown-... (вкусный супец, если найти мармайт (marmite), он продается в Англии, там небольшая банка, которой хватает очень надолго)
Запеканка из тертых кабачков: кабачки, яйца, специи, немного муки, а вообще можно заменить крахмалом и отрубями. Кабачки чуть посолить сначала в тертом виде и дать постоять минут 10, далее отжать от образовавшегося сока и потом замесить и выпекать, добавить адыгейский сыр.
www.jamieoliver.com/recipes/beef-recipes/beef-a... (неплохое простенькое рагу)
www.jamieoliver.com/recipes/beef-recipes/brown-... (вкусный супец, если найти мармайт (marmite), он продается в Англии, там небольшая банка, которой хватает очень надолго)
Запеканка из тертых кабачков: кабачки, яйца, специи, немного муки, а вообще можно заменить крахмалом и отрубями. Кабачки чуть посолить сначала в тертом виде и дать постоять минут 10, далее отжать от образовавшегося сока и потом замесить и выпекать, добавить адыгейский сыр.
воскресенье, 27 сентября 2015
14:16
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 05 декабря 2014
В итоге за месяц не помню, чтобы хоть раз по собственной воле я встала в 8=( да и тренировок...
Сегодня позанималась по видео Синди Кроуфорд, рассчитанное на 10 мин, пыхтела как старушка
Хорошо хоть 10 минутную, я решила перестраховаться и входить в спортрежим постепенно, чтобы не так все болело. Если бы занималась час не встала бы наверное
Сейчас тяжело то, что раньше было фигней для меня. В общем я растеряла не только свои знания английского, но и весь свой спортивный потенциал. Эх.... Как трудно все дается и быстро растрачивается
Отправлю сегодня резюме еще в 3 фирмы, сейчас у меня явное желание сменить работу
Сегодня позанималась по видео Синди Кроуфорд, рассчитанное на 10 мин, пыхтела как старушка
Хорошо хоть 10 минутную, я решила перестраховаться и входить в спортрежим постепенно, чтобы не так все болело. Если бы занималась час не встала бы наверное Сейчас тяжело то, что раньше было фигней для меня. В общем я растеряла не только свои знания английского, но и весь свой спортивный потенциал. Эх.... Как трудно все дается и быстро растрачиваетсяОтправлю сегодня резюме еще в 3 фирмы, сейчас у меня явное желание сменить работу
четверг, 06 ноября 2014
Сегодня составляю резюме на русском и английском. Завтрашний день, как и последующие начинаю с подъема в 8 и утренней тренировки.
четверг, 14 ноября 2013
14:33
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 11 мая 2013
Топ-5 кондитерских в Москве
—————————————————————————————————————————————————————————————
Upside Down Cake Co upsidedowncake.ru
Upside Down Cake & Co это образ жизни — философия, которая открывает новое восприятие реальности. Десерты — от миниатюрных капкейков до поражающих своими размерами тортов и пирогов — это вечная классика, признанная во всем мире.
Средний счет — 600 рублей
Место: Большая Грузинская, д. 76
читать дальше
суббота, 05 января 2013
14:42
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 03 июля 2011
Юхху!!!!! Ну наконец то!!! В универе начались каникулы, на работу правда все равно ходить придется, но зато будет хоть немного свободного времени и не надо будет по 20 часов в сутки работать.
В субботу решила побаловать себя и сходить в vietcafe на Таганской. Хорошее место: вкусно, уютно и вообще я питаю слабость к местам где все подается в красивой посуде и сама еда приятна глазу))) вот такой я визуальный эстет))) . Попробовала и пришла в восторг от паровых блинчиков из рисовой муки с креветками Бань Куон Том, соус к ним тоже ням-ням и ханойский десерт Че Шыонг Ша, вот это необычная штука на любителя, там сладкий горох, попробовать можно, но второй раз есть его я бы не стала.
В субботу решила побаловать себя и сходить в vietcafe на Таганской. Хорошее место: вкусно, уютно и вообще я питаю слабость к местам где все подается в красивой посуде и сама еда приятна глазу))) вот такой я визуальный эстет))) . Попробовала и пришла в восторг от паровых блинчиков из рисовой муки с креветками Бань Куон Том, соус к ним тоже ням-ням
и ханойский десерт Че Шыонг Ша, вот это необычная штука на любителя, там сладкий горох, попробовать можно, но второй раз есть его я бы не стала. 
суббота, 26 февраля 2011
Оооо, ну и треш творится в последнее время в моей жизни Вчера я задержалась в универе до поздна и получилось так, что я оказалась закрыта в коридоре университета. Обе двери, ведущие к лестницам и лифтам, закрыли на ключ и осталась бы я на 6 этаже до субботы. Ведь никому в голову не придет что какому то студенту взбредет в голову торчать там до 22 часов. Ну я решила вернуться в лабораторию и позвонить на вахту охранникам, трубку конечно же никто не взял. Немного поколебавшись, мне пришла в голову идея нажать на кнопку пожарной безопасности. В общем я сразу была освобождена, и убегала быстрее чтобы не опоздать на работу под возмущенные крики охранников, что я всех перебудила орущей пожарной сиреной и буду писать объяснительную если такое еще раз повторится
Вчера я задержалась в универе до поздна и получилось так, что я оказалась закрыта в коридоре университета. Обе двери, ведущие к лестницам и лифтам, закрыли на ключ и осталась бы я на 6 этаже до субботы. Ведь никому в голову не придет что какому то студенту взбредет в голову торчать там до 22 часов. Ну я решила вернуться в лабораторию и позвонить на вахту охранникам, трубку конечно же никто не взял. Немного поколебавшись, мне пришла в голову идея нажать на кнопку пожарной безопасности. В общем я сразу была освобождена, и убегала быстрее чтобы не опоздать на работу под возмущенные крики охранников, что я всех перебудила орущей пожарной сиреной и буду писать объяснительную если такое еще раз повторится
суббота, 29 января 2011
Сейчас час позанималась растяжкой, такой кайф, надо наверстывать упущенное))) Идеальный вариант был бы если заниматься каждое утро по 1 часу, но заставить вставать себя в 6 я пока не могу. Но ничего, постепенно буду себя приучать, а потом это уже войдет в привычку. И еще сегодня с утра показания весов порадовали, приятно что мои старания не прошли даром)))))))
вторник, 18 января 2011
Я очнулась от зимней спячки!!!
Осень была очень тяжелым временем, не хотелось об этом сюда писать. Я наверно познала что такое реальное одиночество, что такое работать из последних сил и учиться, жутко уставать, не высыпаться, как могут поступить с тобой друзья и перевернуться жизнь, ссоры с родителями, слезы, эти 5 месяцев пролетели как 2 года, столько всего произошло. Может быть позже напишу об этом, когда стану относиться к этому равнодушнее, сейчас не хочется оглядываться на прошлое. Я все выдержала, стала сильнее, теперь хочу все упорядочить после всего этого хаоса. И надо много много всего сделать, планов громадье!!!
1. Худею, прямо с завтрашнего дня!!!!! Пока цель 57 кг, ну и потом решим что дальше делать)))
2. Т.к. у меня абсолютно нет времени, надо его найти))) Поэтому придется изменить свой режим сна, буду стараться ложиться в 23 часа и вставать в 6, посмотрим что из этого выйдет))) Завтра 1ый эксперимент
3. Надо контролировать свои траты и скопить побольше денег, с 1 февраля записываю все в программку и делаю только обдуманные покупки
4. ну и для красоты
надо приводить себя в порядок, начну с ногтей! Отращиваю их и ухаживаю за ними по полной еще 2 недели и в начале февраля иду на маникюр. Надо накупить побольше лаков!!! Хотя учитывая пункт 3, много не получится
Осень была очень тяжелым временем, не хотелось об этом сюда писать. Я наверно познала что такое реальное одиночество, что такое работать из последних сил и учиться, жутко уставать, не высыпаться, как могут поступить с тобой друзья и перевернуться жизнь, ссоры с родителями, слезы, эти 5 месяцев пролетели как 2 года, столько всего произошло. Может быть позже напишу об этом, когда стану относиться к этому равнодушнее, сейчас не хочется оглядываться на прошлое. Я все выдержала, стала сильнее, теперь хочу все упорядочить после всего этого хаоса. И надо много много всего сделать, планов громадье!!!1. Худею, прямо с завтрашнего дня!!!!! Пока цель 57 кг, ну и потом решим что дальше делать)))
2. Т.к. у меня абсолютно нет времени, надо его найти))) Поэтому придется изменить свой режим сна, буду стараться ложиться в 23 часа и вставать в 6, посмотрим что из этого выйдет))) Завтра 1ый эксперимент
3. Надо контролировать свои траты и скопить побольше денег, с 1 февраля записываю все в программку и делаю только обдуманные покупки
4. ну и для красоты
надо приводить себя в порядок, начну с ногтей! Отращиваю их и ухаживаю за ними по полной еще 2 недели и в начале февраля иду на маникюр. Надо накупить побольше лаков!!! Хотя учитывая пункт 3, много не получится
суббота, 23 октября 2010
Мне очень плохо, даже не знаю что поможет вывести из этого состояния. Такой момент когда понимаешь как много вокруг фальши, какая то боль в душе, я не знаю выдержу ли я все это. Конечно знаю что потом все наладиться и это просто такой временый период... Очень обидно что друзья, которые так нужны в этот момент абсолютно не чувствуют как мне плохо, что со мной творится. Но наверно я просто хорошо все это скрываю, держу в себе. Я сильная, справлюсь и сама
вторник, 07 сентября 2010
Столько всего сейчас происходит в моей жизни, а у меня нет времени обо всем рассказать. Даже на сон времени не остается
суббота, 14 августа 2010
Есть кто-то для каждого.